Q/A - Träning!
Anonym om Teenager posts:
Såg att du tränar mkt, på löpband och så. jag har en hemma och tänkte träna, har du några tips? hur länge/ofta och så.. söt tjej!
Svar: Tack så mycket! Ja du, har har massa tips som jag fått höra ifrån massa olika men kan ju absolut dela med mig utav dom! Jag började att springa på löpband ungefär 20-30 minuter varje dag i två veckor vilket ledde till att jag har fått en ganska bra kondition. Idag springer jag ungefär en timme och det är lite mer än en mil, 10 kilometer alltså. Jag har mål att springa en mil tre gånger i veckan, och resten ska jag köra en halv mil, eftersom jag vill komma i form och få bra kondition. Om du inte tränat mycket och innan så börja med 10 minuter i en vecka, och sen ökar du varje vecka med 5-10 minuter, allt ifrån hur snabbt du känner att du klarar av det. Om du har någon fråga är det bara fråga igen, eller om någonting var oklart! Puss♥
